Eine neue Studie hat festgestellt, dass Folsäure die Entwicklung eines Kindes in größerem Maße beeinflussen kann als andere Vitamine und Nährstoffe. Die Studie verfolgte 85.000 Frauen und ihre Kinder von 2002 bis 2008 und stellte fest, dass Nahrungsergänzungsmittel, die vor der Konzeption sowie von Vitaminen und Mineralien entnommen wurden, nach der Entbindung die Entwicklung der Nachkommen signifikant beeinflussten. Unter den in der Studie geborenen Kindern hatte 270 eine Autismus -Spektrum -Störung, während 114 selbst Autismus hatten. Es gab aber auch einige Bedenken hinsichtlich Folsäure während der Schwangerschaft.
Probleme mit Folsäure während der Schwangerschaft
Folsäure oder Folsäure ist ein essentielles Vitamin, das bestimmte Geburtsfehler in Feten verhindert. Es kommt in Lebensmitteln wie dunkelgrünem Gemüse, Hülsenfrüchten und angereicherten Körnern vor. Eine schwangere Frau sollte vor der Empfängnis täglich 400 Mikrogramm Folsäure konsumieren, um Nervenrohrdefekte zu verhindern. Während der Schwangerschaft gibt es jedoch mehrere Probleme mit Folsäure. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie Folsäure während der Schwangerschaft einnehmen können, um sich und Ihr Baby vor Geburtsfehlern zu schützen.
Schwangerschaft kann plötzlich und ungeplant auftreten. Die ersten 28 Tage der Schwangerschaft sind für die Entwicklung der Neuralrohr von entscheidender Bedeutung. Folsäure verhindert Neuralrohrdefekte, die auftreten, bevor die Mutter überhaupt merkt, dass sie schwanger ist. Aber selbst wenn eine Frau vor der Empfängnis Folsäure-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen hat, ist sie möglicherweise immer noch unterbrochen. Lebensmittel, die natürlich Folsäure enthalten, sind nicht unbedingt gute Folsäurequellen. Sie können ihren Folsäureinhalt durch Kochen und Speicher verlieren.
Es gibt viele Faktoren, die das NTDS -Risiko erhöhen. Zum Beispiel können Menschen mit einer genetischen Mutation namens MTHFR Schwierigkeiten haben, Folsäure zu absorbieren. Diese Faktoren können Folsäure für das Baby weniger zugänglich machen. Wenn Sie Diabetiker sind oder Anti-Ansucht-Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie schwanger werden. Außerdem können bestimmte Verdauungsstörungen die Absorption von Folsäure verhindern.
Um Probleme mit Folsäure zu vermeiden, nehmen Sie eine Ergänzung von 400 Mikrogramm pro Tag mit. Sie können diese Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken rezeptfrei kaufen. Sie können sich auch dafür entscheiden, befestigte Brot und andere Lebensmittel zu kaufen. Folsäure kann helfen, eine gesunde Schwangerschaft zu fördern. Zusätzlich zu Ernährungsquellen sind Folat -Ergänzungen für eine gesunde Entwicklung von wesentlicher Bedeutung. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten mehr als nur Folsäure.
Folsäure kann das Risiko von Neuralrohrdefekten verringern. Es kann auch die Anezephalie verhindern. Das Einnehmen von 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag kann 50-70% der Neuralrohrdefekte verhindern. Nur 30% der schwangeren Frauen sind sich jedoch bewusst, dass ein Mangel an Folsäure zu einem Geburtsfehler führen kann. Der beste Weg, um Ihre Chancen auf einen Geburtsfehler zu verringern, besteht darin, die Folsäure während der Empfängnis zu nehmen.
Andere Faktoren, die die Folsäureabsorption beeinträchtigen können, sind bestimmte Krankheiten des Verdauungssystems, Alkoholkonsum und Überkochen von Lebensmitteln. Außerdem kann über das Koch von Lebensmitteln Folat zerstören, die natürlich in den Lebensmitteln zu finden sind. Hämolytische Anämie tritt auf, wenn rote Blutkörperchen zerstört werden und nicht schnell ersetzt werden können. Bestimmte Medikamente können auch die Folsäureabsorption beeinträchtigen, einschließlich derjenigen für Nierenversagen und Dialyse.
Symptome einer Folsäure -Supplementierung während der Schwangerschaft
Folsäure ist ein essentielles Vitamin und muss aus Nahrungsquellen erhalten werden. Es verhindert die Entwicklung schwerer Geburtsfehler, einschließlich Neuralrohrdefekte. Folsäure tritt natürlich in vielen Lebensmitteln vor, einschließlich dunkelgrünem Gemüse, Hülsenfrüchten und angereicherten Körnern. Schwangere sollten täglich 400 Mikrogramm Folsäure aufnehmen. Während die Einnahme von Folsäurepräparaten keine Nervenrohrdefekte verhindern, können sie dazu beitragen, einige der häufigsten Geburtsfehler zu verhindern.
Als zusätzlichen Vorteil können Folsäurepräparate das Risiko einer Anämie bei schwangeren Frauen verringern. Anämie erhöht das Risiko für niedrige Geburtsgewicht und kleine Babys. Die CDC empfiehlt allen Frauen im gebärfähigen Alter Folsäure -Supplementierung, einschließlich derjenigen, die schwanger sind oder die Schwangerschaft planen. Es ist am besten, einen Monat vor der Empfängnis Folsäure -Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und sie bis zu drei Monate in die Schwangerschaft zu nehmen. Obwohl viele Lebensmittel natürlich reich an Folsäure sind, gehen sie während des Kochens verloren. Achten Sie also darauf, dass Sie nach vorgeburtlichen Vitaminen mit Folsäure suchen. Denken Sie daran, nicht alle pränatalen Vitamine haben die gleiche Menge an Folsäure. Wählen Sie also eine mit vielen anderen Nährstoffen.
Obwohl einige Untersuchungen darauf hinweisen, dass Folsäure -Supplementierung während der Schwangerschaft vor NTD schützen kann, ist es schwierig, dies zu bestätigen. Eine randomisierte Studie, die 1991 von Laurence et al. fand keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Folsäure Supplementation und dem Risiko für Asthma und Allergien bei Säuglingen. Die Koala -Geburtskohorte und die große britische Geburtskohorte fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen Folsäure Supplementation und Atopy.
Eine andere Studie nach Haberg SE fand einen Zusammenhang zwischen Folsäure -Supplementierung und anthropometrischen Messungen bei der Geburt. Folatgänzungsmittel können das Risiko von angeborenen Anomalien bei diabetischen Nachkommen verringern. Folat kann auch das Risiko einer Frühgeburt und Neuralrohrdefekte bei Kindern verringern. Es ist nicht bekannt, ob Folsäure eine vorzeitige Entbindung oder Asthma verursachen kann, aber wenn schwangere Frauen während der Schwangerschaft ausreichende Mengen an Folsäure erhalten, ist es wichtig, ihren Arzt zu konsultieren, um Probleme zu vermeiden.